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Nutriconsejos de Princiosmomy

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Truco para introducir verduras 🥕🍽

Publicado por Princiosmomy el mayo 20, 2023

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Hablemos de las propiedades del maíz

Potente antioxidante,protector de tu salud cardiovascular y cerebral El Maíz 🌽 ( piña de millo, mazorca, jojoto) proviene de la la planta gramíneas llamada zea mays. Proveniente de América es un cereal muy completo que aporta beneficios al incluirlo en la dieta. Se puede consumir tierno, en copos, harinas. Entre sus principales beneficios podemos destacar: ●Contiene minerales como Magnesio,potasio, selenio entre otros. ●Vitaminas que cumplen funciones antioxidantes, protejen nuestras células. ●Vitaminas del complejo B como el ácido folico, y B1 que favorecen las funciones cardiovasculares y cerebrales. ●Es saciante por su contenido en hidratos de carbono, proteínas, y fibra lo que hace que sea un alimento completo. Más comida real menos procesados. Como lo prepararías?

Recomendaciones para planificar los menús en casa

En este vídeo te planteo varias pautas que puedes seguir para introducir algunos alimentos mas temidos por los pequeñajos y algunas tips de cocina, la cocina es nuestro aliado mas fiel en casa, no se trata simplemente de comer, es alimentarte y a los tuyos hasta para prevenir enfermedades, es momento de motivarte y cambiar tus hábitos. Ánimo Familia!!!

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Imágenes del tema: kcline